Ausdauer Als Personal Trainer helfen wir Ihnen Fragen wie diese zu beantworten: Welche Form des Ausdauertrainings passt für mich? Wie integriere ich es in meinen Alltag? Worauf muss ich achten? Was bringt mir Ausdauertraining? • verbessert Herz-Kreislauf-Funktionen • stärkt das Immunsystem • verbessert Stoffwechsel und Sauerstofftransport • erhöht den Kalorienverbrauch, • reduziert Körperfett und Körpergewicht • baut Stress ab, macht den Kopf frei • hebt die Stimmung • verbessert Kreativität und Wahrnehmung